การรับประทานอาหารมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการรักษาและบรรเทาอาการของอาการลำไส้ใหญ่บวม แล้วคนที่เป็นโรคลำไส้ใหญ่บวมควรกินอะไรเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด? หรืออ้างอิงถึงบทความต่อไปนี้
1. อาการลำไส้ใหญ่บวมคืออะไร?
อาการลำไส้ใหญ่บวมเรื้อรังเป็นโรคทางเดินอาหารที่พบบ่อย ซึ่งมักเกิดจากการอักเสบเฉียบพลันเนื่องจากการติดเชื้อในทางเดินอาหารที่ไม่ได้รับการรักษา เมื่อเวลาผ่านไป โรคจะกลายเป็นระยะเรื้อรัง ทำให้การรักษาทำได้ยาก
นอกจากสาเหตุของการติดเชื้อแล้ว ปัจจัยทางจิตวิทยาเชิงลบ เช่น ความตึงเครียด ความเครียด และความวิตกกังวลก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน เมื่อจิตวิญญาณได้รับผลกระทบ ระบบประสาทอัตโนมัติจะถูกรบกวน ทำให้เกิดการหลั่งสารพิษในลำไส้เพิ่มขึ้น ทำให้เกิดแผลที่เยื่อเมือก อาการทั่วไปของอาการลำไส้ใหญ่บวมเรื้อรัง:
- ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร: ท้องร่วง ท้องผูก หรือสลับกันทั้งสองอย่าง
- ท้องอืดท้องเฟ้อ
- ปวดท้อง: มักทึบบริเวณช่องท้องส่วนล่าง อาจเป็นตะคริวได้
- อุจจาระหลวม หลวม หรือท้องผูก
- ความรู้สึกถ่ายอุจจาระยังไม่หมดอยากถ่ายต่อ
2. คุณควรกินอะไรกับอาการลำไส้ใหญ่บวม?
อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นเรื้อรังและเกิดขึ้นซ้ำๆ เกิดขึ้นเนื่องจากเยื่อเมือกของลำไส้ใหญ่ได้รับความเสียหายและไวต่อความรู้สึก ดังนั้น การใช้อาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะหรือ “ไม่เหมาะสม” อาจทำให้เยื่อบุลำไส้ระคายเคือง นำไปสู่ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของลำไส้และอาการต่างๆ เช่น ปวดท้อง ท้องร่วง และอุจจาระเหลว โภชนาการมีบทบาทสำคัญในการรักษาอาการลำไส้ใหญ่บวม ผู้ป่วยควรทราบหลักการดังต่อไปนี้:
เสริมใยอาหารที่ละลายน้ำได้:
- คุณควรกินอาหารที่มีใยอาหารที่ละลายน้ำได้ เช่น เพคติน อินซูลิน โอลิโกฟรุกโตส…ที่พบในผักต้ม ผลไม้สุกอ่อน (กล้วย อะโวคาโด มะละกอ…)
- ข้อจำกัด: ผักดิบ ผลไม้แห้ง ผลไม้กระป๋อง เนื่องจากย่อยยากและอาจทำให้อาการแย่ลงได้
- หมายเหตุ: หากรับประทานผลไม้สด ให้ปอกเปลือกเพื่อหลีกเลี่ยงสารกำจัดศัตรูพืชตกค้าง
อาหารเสริมโปรตีน:
- กินอาหารที่มีโปรตีนสูงจากปลา นมถั่วเหลือง และนมปราศจากแลคโตส เพื่อให้โปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกาย
- สำหรับเนื้อไม่ติดมัน: ควรบดแล้วปั้นเป็นลูกกลมเพื่อให้ย่อยได้ง่ายกว่ากินชิ้นใหญ่
กินอย่างมีหลักวิทยาศาสตร์: กินในปริมาณที่พอเหมาะ ตรงเวลา เคี้ยวอาหารแต่ละมื้อให้ละเอียดเพื่อลดภาระต่อระบบย่อยอาหาร
ดื่มน้ำอย่างถูกต้อง:
- ดื่มน้ำกรองเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้าและหนึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหารเพื่อสนับสนุนการทำงานของลำไส้
- หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำหลังรับประทานอาหารเพราะจะทำให้น้ำในลำไส้เจือจางและทำให้เกิดการอักเสบได้
- หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำซุปมากเกินไประหว่างมื้ออาหารเพราะอาจส่งผลต่อการย่อยอาหารได้
3. BIOPRO – ผลิตภัณฑ์สำหรับอาการลำไส้ใหญ่บวมและอาการลำไส้แปรปรวน
BIOPRO เป็นโซลูชั่นที่ครอบคลุมสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร เช่น อาการลำไส้ใหญ่บวมและอาการลำไส้แปรปรวน ผลิตภัณฑ์นี้เป็นสูตรพิเศษด้วยสูตรเฉพาะที่ช่วยบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ เช่น ปวดท้อง ท้องอืด ท้องเสีย และท้องผูก ด้วยการปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบย่อยอาหาร BIOPRO นำความสะดวกสบายและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย
