ข้อมูลเกี่ยวกับ ลำไส้แปรปรวน ในคุณแม่ตั้งครรภ์

คุณ Karnchana มีข้อสงสัยว่า “ตอนฉันตั้งครรภ์ได้ 15 สัปดาห์ ฉันมีอาการปวดท้อง ท้องเสียเป็นครั้งคราว อาการเป็นอยู่หลายสัปดาห์ ฉันจะมีผลกระทบอะไรกับแม่และลูกไหมคะคุณหมอ” หากในขณะตั้งครรภ์ คุณแม่มีอาการแบบนี้ อาจเกิดจากโรคลำไส้แปรปรวนได้ ลองมาทำความรู้จักกับโรคลำไส้แปรปรวนในหญิงตั้งครรภ์ไปพร้อมกับ Bioprothailand ในบทความนี้เลยค่ะ!

1. สาเหตุของโรคลำไส้แปรปรวนในหญิงตั้งครรภ์

โรคลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome: IBS) เป็นภาวะที่ลำไส้ใหญ่ทำงานผิดปกติ ทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องอืด ท้องเสีย หรือท้องผูก

1.1. ภาวะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง

ในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในร่างกายของสตรีมีครรภ์จะสูงขึ้นกว่าปกติ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจส่งผลต่อการทำงานของระบบย่อยอาหาร รวมถึงลำไส้ใหญ่ การทำงานผิดปกติของการบีบตัวของลำไส้และการหดตัวผิดปกติของกระเพาะอาหารจะทำให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวนในสตรีมีครรภ์ได้ง่ายขึ้น

ดังนั้น สตรีมีครรภ์จึงมีความเสี่ยงที่จะเป็นลำไส้ใหญ่แปรปรวนมากกว่าสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ สาเหตุมาจากระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง งานวิจัยขนาดเล็กชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าอาการของลำไส้ใหญ่แปรปรวนประเภทท้องเสียอาจรุนแรงขึ้นในไตรมาสที่สองและสาม

1.2 เพราะการเปลี่ยนแปลงของการรับประทานอาหาร

ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่มักจะบริโภคอาหารที่มีกากใยสูงและเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลงกว่าปกติ สิ่งนี้อาจนำไปสู่ภาวะท้องผูก ท้องอืด และอาการอื่นๆ ของโรคลำไส้แปรปรวน นอกจากนี้ ในหญิงตั้งครรภ์ที่มีการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น รับประทานอาหารที่มันๆ เผ็ด จานด่วน หรือเครื่องดื่มอัดลม อาจกระตุ้นระบบทางเดินอาหารและทำให้มีอาการของโรคลำไส้แปรปรวนมากขึ้น

1.3. เนื่องจากความเครียด

อาการของโรคลำไส้แปรปรวนอาจทวีความรุนแรงขึ้นจากความเครียด ความวิตกกังวล และความเครียด ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณผู้หญิงมักกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองและลูกน้อย ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร ความวิตกกังวล ความเครียด มีผลโดยตรงต่อกิจกรรม

2. อาการของหญิงตั้งครรภ์เมื่อเป็นโรคลำไส้ใหญ่แปรปรวน

โรคลำไส้ใหญ่แปรปรวนเข้าใจได้ง่ายๆ ว่าคือการบีบตัวที่ผิดปกติของกล้ามเนื้อในระบบทางเดินอาหาร ซึ่งอาจทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เกิดความกังวลโดยไม่จำเป็น และทำให้ตั้งครรภ์ลำบากมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะคุณแม่ตั้งครรภ์ท้องแรก

• ปวดท้องเป็นพักๆ: นี่คืออาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคลำไส้ใหญ่แปรปรวน อาการปวดมักเกิดขึ้นหลังอาหารหรือเมื่อทานอาหารที่อิ่มจนแน่น ทานอาหารแปลกๆ เปรี้ยว เผ็ด เย็น (อาการปวดประเภทนี้เข้าใจผิดได้ง่ายว่าเป็นอาการปวดแท้งบุตร, แท้ง…)
• ท้องอืด มีแก๊ส: ถือเป็นอาการทั่วไปอีกอย่างหนึ่งของโรคลำไส้ใหญ่แปรปรวน คุณแม่ตั้งครรภ์มักจะรู้สึกแน่นท้อง ท้องอืด และไม่สบายตัว
• ท้องผูกหรือท้องเสีย: การเปลี่ยนแปลงของลำไส้ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ง่ายต่อการท้องผูกและท้องเสีย หรือเป็นทั้งสองอย่างสลับไปมา ซึ่งอาจมาพร้อมกับอาการปวดท้อง คลื่นไส้ หรืออาเจียน
• อุจจาระไม่ออกจนหมด: หลังจากการขับถ่าย คุณแม่ตั้งครรภ์อาจรู้สึกว่ายังไม่อุจจาระจนหมด ยังมีอุจจาระในลำไส้
• วิตกกังวลและซึมเศร้า: คุณแม่ตั้งครรภ์อาจวิตกกังวลและซึมเศร้าจากการรับมือกับอาการต่างๆ ของโรคและสุขภาพของแม่และลูก

นอกจากนี้ อาจพบอาการอื่นๆ ได้ด้วย เช่น ไข้ ท้องเสียปนเลือด อุจจาระมีมูก …

ยิ่งไปกว่านั้น อาการของลำไส้แปรปรวนในคุณแม่ตั้งครรภ์อาจพัฒนาไปตามช่วงของการตั้งครรภ์ โดยแบ่งออกได้ดังนี้

ใน 3 เดือนแรก: จะปรากฏอาการเรอ เอะใจ และอาจท้องเสียเล็กน้อย

ใน 3 เดือนต่อไม และ 3 เดือนสุดท้าย: คุณแม่ตั้งครรภ์มักมีแนวโน้มท้องผูก ปวดท้อง อุจจาระมีมูกเลือด และบางโอกาสก็มีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ

3. โรคลำไส้แปรปรวนในคุณแม่ตั้งครรภ์อันตรายหรือไม่

อาการไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นจากโรคลำไส้แปรปรวนจะสร้างความทุกข์ทรมานให้คุณแม่ตั้งครรภ์เป็นอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าจะไม่ได้คุกคามต่อชีวิตของคุณแม่โดยตรง แต่ก็ส่งผลต่อสุขภาพของทั้งแม่และลูกได้เช่นกัน

ในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์: อาการของโรคลำไส้แปรปรวนส่งผลโดยตรงต่อการบีบตัวของลำไส้และอาจสร้างแรงกดต่อมดลูก (ซึ่งเป็นที่เก็บและปกป้องทารกในครรภ์) งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการกระทำนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ นักวิจัยชาวอังกฤษบางคนยังบันทึกว่า กลุ่มอาการลำไส้แปรปรวนยังสามารถทำให้เกิดภาวะตั้งครรภ์นอกมดลูกได้ในหญิงตั้งครรภ์บางราย

ในช่วง 3 เดือนกลางและ 3 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์: รายงานทางคลินิกบางฉบับระบุว่า ความผิดปกติของลำไส้ในช่วงเวลานี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ก่อนกำหนดหรือคลอดก่อนกำหนด

ยิ่งไปกว่านั้น โรคลำไส้แปรปรวนอาจส่งผลกระทบต่อการดูดซึมสารอาหารในหญิงตั้งครรภ์ ทำให้ขาดสารอาหารที่จำเป็นสำหรับตัวเธอและทารกในครรภ์ การได้รับผลกระทบทางจิตใจยังถือเป็นอันตรายประการหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่โรคนี้ก่อให้เกิดขึ้นกับหญิงตั้งครรภ์ ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่องจะส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของทั้งลูกและคุณแม่ด้วย

ถึงแม้ว่าลำไส้แปรปรวนไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็อาจส่งผลต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของหญิงตั้งครรภ์ได้ ดังนั้น หากคุณตั้งครรภ์อยู่และมีอาการของโรคนี้ สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม

4. การรักษาโรคลำไส้แปรปรวนในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยยา

หญิงตั้งครรภ์อาจรักษาอาการลำไส้แปรปรวนที่บ้านเองได้ หรือต้องเข้าพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการตรวจที่แม่นยำที่สุดทันที ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการลำไส้แปรปรวน

ยาสำหรับท้องเสียหรือท้องผูกมักจะถูกจำกัดอย่างมากเนื่องจากความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นต่อทารกในครรภ์และสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ หากว่าที่คุณแม่เลือกวิธีการรักษาด้วยยา อาจพิจารนายาต่อไปนี้:

• Psyllium, Docusate Sodium, ยาระบายหล่อลื่น ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อความผิดปกติของทารกในครรภ์
• Aminosalicylates
• สารประกอบ 5-ASA
• Methotrexate

แนะนำให้ใช้ยานี้อย่างต่อเนื่องในระยะเวลาสั้นๆ เนื่องจากอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำในระยะเวลาอันสั้นหรือทำให้ผู้ตั้งครรภ์เกิดภาวะสูญเสียอิเล็กโทรไลต์

นอกจากนี้ คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางประเภทเพื่อช่วยในการรักษา IBS เช่น โพรไบโอติก น้ำมันเปปเปอร์มิ้นต์ หรือขิง แต่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระมัดระวังในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ตามคำแนะนำของแพทย์และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงและมีที่มาที่ชัดเจน

ปัจจุบัน ยังไม่มีการวิจัยมากนักเกี่ยวกับการรักษาโรคลำไส้แปรปรวนในสตรีมีครรภ์ ดังนั้นการปฏิบัติตามหลักโภชนาการและวิถีชีวิตที่ถูกสุขลักษณะจึงถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

5. โภชนาการและวิถีชีวิตที่ช่วยลดโรคลำไส้แปรปรวน

เพื่อลดอาการไม่สบายตัวต่าง ๆ ของโรคลำไส้แปรปรวนในคุณแม่ตั้งครรภ์ ประเด็นสำคัญคือการสร้างโภชนาการและวิถีชีวิตที่เหมาะสมและสมเหตุสมผล แทนที่จะพึ่งพายาแผนปัจจุบัน

5.1. รับประทานอาหารที่เหมาะสม

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมถือเป็นวิธีที่ง่าย มีประสิทธิภาพ และทำได้ง่ายที่สุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ นอกจากการป้องกันและลดอาการของโรคลำไส้ใหญ่แล้ว อาหารยังประกอบด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ เพื่อให้แน่ใจว่าทั้งแม่และลูกจะแข็งแรง

ยิ่งไปกว่านั้น การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันอาการท้องผูกและท้องเสีย ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและจิตใจที่ร่าเริงแจ่มใสให้คุณแม่ตั้งครรภ์

5.2. เพิ่มจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์

จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้ไม่เพียงแต่จะปกป้องและต่อต้านการรุกรานของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารในคุณแม่ตั้งครรภ์ดีขึ้น อาหารที่ย่อยเร็วจะไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงอาการท้องอืดและไม่สบายท้องเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ (การทำงานของลำไส้ที่ไม่ปกติเป็นสาเหตุหลักของโรคลำไส้ใหญ่) คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถรับประทานอาหารที่มีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ เช่น โยเกิร์ต ชีส ฯลฯ หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่น BIOPRO

5.3 ทานอาหารครบถ้วน

คุณแม่ควรทานอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ และแบ่งมื้ออาหารเพื่อไม่ให้กระเพาะและลำไส้ทำงานหนักจนเกินไป รวมถึงการเลือกทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการก็มีความสำคัญ

• ปลา: มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยลดภาวะลำไส้ใหญ่แปรปรวน นอกจากนี้ ยังสามารถรับประทานอาหารอื่นๆ ที่มีโอเมก้า 3 ได้ เช่น น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดแฟลกซ์บด วอลนัต …
• ฟักเขียว: มีไฟเบอร์ วิตามินซี และเบต้าแคโรทีนปริมาณสูง
• จำกัดไขมันที่ย่อยยาก: ไขมันจะขัดขวางการเคลื่อนไหวของลำไส้และเพิ่มการหดตัวของกระเพาะอาหาร ทำให้โรครุนแรงมากขึ้น
• ผงข้าวโอ๊ต: อาหารสำเร็จรูปที่ไม่ปรุงรสจะช่วยผู้ที่เป็นโรคลำไส้ใหญ่เรื้อรังย่อยได้ง่ายกว่าธัญพืชหรือข้าวโอ๊ตประเภทอื่นๆ
• เนื้อไม่ติดมัน: เพื่อเสริมโปรตีนที่สูญเสียไประหว่างการเผาผลาญ
• ไข่ไก่: เป็นแหล่งโปรตีนที่ร่างกายของคุณสามารถทนได้แม้ว่ามีอาการลำไส้ใหญ่อักเสบ
• น้ำผลไม้: ให้วิตามินแก่ผู้ป่วย โดยเฉพาะน้ำแครอทที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์

5.4. ฝึกนิสัยการทานอย่างเหมาะสม

นิสัยการทานอาหารอย่างเหมาะสมไม่เพียงแต่ดีต่อโรคลำไส้ใหญ่อักเสบเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมของคุณแม่ตั้งครรภ์ดีขึ้นอีกด้วย

• คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรทานอาหารมื้อเดียวอิ่มเกินไป ควรแบ่งมื้ออาหารตลอดทั้งวันออกเป็นมื้อเล็กๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้ลำไส้ใหญ่ของคุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ต้องทำงานหนักเกินไป การแบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อเล็กๆ จะป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะไหลออกมามากเกินไป ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร เรอและแสบร้อนกลางอก
• คุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามทานอาหารดิบๆ รวมทั้งผักดิบเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องร่วง นอกจากนี้ต้องจำกัดอาหารเผ็ดร้อน รสเปรี้ยว หรือสารกระตุ้น เช่น เครื่องดื่มอัดลม กาแฟ แอลกอฮอล์
• ทานอาหารนึ่งหรือต้มช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น

5.5. วิถีชีวิตเพื่อสุขภาพ

นอกเหนือจากสร้างนิสัยการทานอาหารอย่างเหมาะสมแล้ว การสร้างวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพก็สำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันอาการลำไส้ใหญ่อักเสบในคุณแม่ตั้งครรภ์

• หลังรับประทานอาหาร คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรนอน สามารถเดินเบาๆ เพื่อให้อาหารย่อยง่าย
• เมื่อเปวดท้องเป็นพักๆ หรือรู้สึกอึดอัดหลังทานอาหาร สตรีมีครรภ์สามารถนวดหน้าท้องเบาๆ ซึ่งไม่เพียงเพิ่มการไหลเวียนในกระเพาะอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความรู้สึกไม่สบายของคุณแม่อีกด้วย
• นอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงทุกคืน เมื่อนอนหลับร่างกายจะได้พักผ่อน ฟื้นฟูเอง และลดความเครียด ซึ่งถือเป็นวิธีง่ายและสะดวกที่สุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

5.6. การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม

คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถอ้างอิงถึงหลักสูตรโยคะเบาๆ หรือออกกำลังกายและเดินง่ายๆ ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยลดอาการลำไส้ใหญ่อักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เลือดไหลเวียน และปรับปรุงสุขภาพโดยรวมอีกด้วย

5.7. จัดการกับความเครียด

ความเครียดอาจทำให้อาการลำไส้ใหญ่อักเสบแย่ลงได้ สตรีมีครรภ์ควรใช้เวลาและเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดด้วยการฝึกโยคะ ทำสมาธิ ฯลฯ เพื่อบันเทิงและผ่อนคลาย

จิตใจสบายไม่เพียงแต่ช่วยลดอาการของโรคลำไส้ใหญ่อักเสบเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การตั้งครรภ์คงที่และจำกัดผลเสียต่อทารกในครรภ์อีกด้วย

5.8. ตรวจสุขภาพเป็นประจำ

การตรวจสุขภาพตามกำหนดเวลาอย่างสม่ำเสมอไม่เพียงแต่ช่วยวินิจฉัยและตรวจพบความผิดปกติในทารกในครรภ์เท่านั้น แต่ยังตรวจสอบและประเมินอาการทางคลินิกของอาการที่คุณแม่มีเพื่อหลีกเลี่ยงกรณีร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้แพทย์หรือนักโภชนาการก็จะเป็นผู้ที่มีมุมมองกว้างไกลที่สุดและให้คำแนะนำแก่คุณแม่ตั้งครรภ์ได้ทันทีและแม่นยำ

6. BIOPRO – ช่วยลดอาการลำไส้แปรปรวนในคุณแม่ตั้งครรภ์

การเสริมโปรไบโอติกถือเป็นวิธีการหนึ่งที่มีประสิทธิภาพและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นเหมือนเวลาใช้ยาในการรักษาและป้องกันโรคลำไส้ใหญ่อักเสบในคุณแม่ตั้งครรภ์

BIOPRO ถือเป็นโปรไบโอติกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในตลาดในปัจจุบันสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เป็นโรคลำไส้ใหญ่อักเสบ ผลิตภัณฑ์ได้วิจัยและผลิตตามสูตรเอกสิทธิ์เฉพาะของ SMC ของสหรัฐอเมริกา ด้วยแบคทีเรียมีประโยชน์กว่า 5 พันล้านตัว รวมถึงแบคทีเรียชนิดหลัก เช่น Lactobacillus, Bifidobacterium และ Streptococcus จะช่วยปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ เพิ่มภูมิคุ้มกัน และลดอาการไม่พึงประสงค์ของโรคลำไส้ใหญ่อักเสบได้อย่างรวดเร็ว

ผลิตภัณฑ์ได้รับการรับรองจาก FDA สหรัฐอเมริกา และเป็นผลิตภัณฑ์ที่มียอดขายสูงสุดในช่วง 10 ปีกว่าในสหรัฐอเมริกา ซึ่งเป็นตลาดมีข้อกำหนดสูงในเรื่องความปลอดภัย ประสิทธิภาพ และคุณภาพของผลิตภัณฑ์ ดังนั้นคุณจึงสบายใจเวลาใช้ นอกจากนี้ BIOPRO ยังได้รับการรับรองความปลอดภัยจาก FDA ไทย ซึ่งเป็นองค์กรสูงสุดในประเทศไทยในด้านคุณภาพและความปลอดภัยของยา สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์รู้สึกสบายใจอย่างยิ่งเมื่อใช้

หวังว่าข้อมูลข้างต้นจะช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์เข้าใจโรคลำไส้ใหญ่อักเสบมากขึ้นในช่วงเวลาตั้งครรภ์ และได้ทราบวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาและป้องกันโรคนี้

7. ข้อมูลอ้างอิง

https://www.verywellhealth.com/spastic-colon-1945066

https://www.webmd.com/ibs/features/what-to-expect-pregnant-have-ibs

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4836599/