ลำไส้ใหญ่แปรปรวนอันตรายหรือไม่?

ลำไส้ใหญ่แปรปรวนอันตรายหรือไม่?

ลำไส้ใหญ่แปรปรวนอันตรายหรือไม่? ผู้ป่วยหลายรายที่พบคำถามนี้ต่างสงสัยกันว่าอาการนี้มีผลกระทบต่อสุขภาพมากแค่ไหน อันตรายถึงชีวิตหรือไม่ งั้นลำไส้ใหญ่แปรปรวนอันตรายแค่ไหนกันแน่ ลองหาคำตอบไปพร้อมกันเลย!

1. ลำไส้ใหญ่แปรปรวนคืออะไร?

อาการลำไส้ใหญ่บวมกระตุกทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ
อาการลำไส้ใหญ่บวมกระตุกทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ

ลำไส้ใหญ่แปรปรวน หรือที่รู้จักกันในชื่อโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) คือความผิดปกติของการทำงานของระบบลำไส้ที่พบได้ทั่วไปในทุกคน แม้ว่าโรคนี้จะไม่ทำให้เกิดความเสียหายใดๆ อย่างชัดเจนต่อลำไส้ใหญ่ แต่กลับส่งผลกระทบโดยตรงต่อการบีบตัวของลำไส้ใหญ่ ด้วยเหตุนี้ เมื่อส่องกล้อง คุณจะไม่พบความผิดปกติหรือรอยแผลอักเสบใดๆ ที่ผนังลำไส้ใหญ่

โรคนี้มักพบในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 50 ปี โดยเฉพาะเพศหญิงจะพบได้มากกว่า นอกจากนี้โรคนี้ยังมีสาเหตุมาจากพันธุกรรม ดังนั้นหากมีสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคนี้ ก็มีโอกาสเกิดโรคนี้ได้มากกว่าคนอื่นๆ 

อาการที่พบได้บ่อยที่สุดคือ ปวดบิดบริเวณท้อง ท้องผูก สลับท้องเสีย ถ่ายอุจจาระมีมูก หรือเลือดปน เป็นต้น

2. สาเหตุที่ทำให้เกิดลำไส้ใหญ่แปรปรวน

ถึงแม้จะเป็นโรคที่พบบ่อยในคนทั่วไป แต่ปัจจุบันแพทย์ยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรคนี้ แต่จากการศึกษาค้นคว้าและคัดกรองมาอย่างมากมาย ผู้เชี่ยวชาญได้ชี้ให้เห็นปัจจัยเสี่ยงที่มีความสัมพันธ์โดยตรงกับอาการของโรคลำไส้แปรปรวนนี้

2.1. ความผิดปกติของการบีบตัวของลำไส้

ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดอาการลำไส้ใหญ่บวมกระตุก
ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดอาการลำไส้ใหญ่บวมกระตุก

ภาวะการเคลื่อนไหวลำไส้ผิดปกติ หมายถึงการบีบตัวที่ผิดปกติของกล้ามเนื้อลำไส้ ทำให้การเคลื่อนไหวของอาหารผ่านลำไส้เร็วหรือช้าเกินไป เมื่ออาหารเคลื่อนผ่านลำไส้ช้าเกินไปจะทำให้เกิดอุจจาระแห้งและแข็ง เนื่องจากน้ำในอุจจาระถูกดูดกลับไปใช้ใหม่ซ้ำแล้วซ้ำเล่า อาจส่งผลให้เกิดอาการท้องผูก และลำไส้ใหญ่จะต้องกักเก็บไว้ซึ่งอาจะทำให้ลำไส้ใหญ่อักเสบได้เนื่องจากเพิ่มแรงดันต่อผนังเส้นเลือด

ในทางกลับกัน ภาวะที่อาหารเคลื่อนผ่านลำไส้ใหญ่เร็วเกินไปจะทำให้ลำไส้ใหญ่ต้องบีบตัวบ่อยๆ เพื่อเพิ่มการดูดซึมและขับถ่ายอุจจาระ ดังนั้นจึงทำให้เกิดอุจจาระมีมูกเลือด หรือมีเลือดสด

2.2. ลำไส้ไวต่อสิ่งกระตุ้น

ลำไส้ใหญ่เกิดอาการแพ้ต่อสิ่งแปลกปลอมก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้โรคลำไส้แปรปรวนแย่ลง

การเปลี่ยนแปลงปัจจัยทางโภชนาการอย่างทันทีทันใด การใช้สารก่อความระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง การรับประทานอาหารรสเผ็ด ความเครียด ความวิตกกังวล เป็นต้น เป็นปัจจัยที่ทำให้ลำไส้ใหญ่มีอาการแพ้และอาจเกิดภาวะลำไส้แปรปรวนได้

ความเครียดและความวิตกกังวลทำให้ลำไส้ไวต่อความรู้สึกมากขึ้น
ความเครียดและความวิตกกังวลทำให้ลำไส้ไวต่อความรู้สึกมากขึ้น

2.3. ปัจจัยทางจิตใจ

จากการวิจัยพบว่าแม้ว่าปัจจัยทางจิตใจจะไม่ส่งผลโดยตรงต่อโรคลำไส้แปรปรวน แต่ก็เป็นปัจจัยที่ทำให้ระบบย่อยอาหารผิดปกติและส่งผลต่อลำไส้ใหญ่ อาการทางจิตใจ เช่น ความวิตกกังวล ประหม่า อารมณ์แปรปรวน ความเครียด ความตึงเครียด ฯลฯ จะทำให้อาการของโรครุนแรงยิ่งขึ้น

2.4. โภชนาการที่ไม่ถูกต้อง

การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ เช่น การอดอาหารบ่อย ขาดสารอาหาร กินเร็วๆ เคี้ยวไม่ละเอียด ฯลฯ เป็นสาเหตุสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารโดยทั่วไปและลำไส้ใหญ่โดยเฉพาะ สิ่งนี้อาจเป็นสาเหตุของโรคลำไส้แปรปรวน ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวันของคุณ

นอกจากนี้ การรับประทานอาหารเผ็ดร้อน อาหารมัน เครื่องดื่มอัดแก๊ส เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และสารกระตุ้นเป็นประจำก็เป็นสาเหตุที่ทำให้การบีบตัวของลำไส้เปลี่ยนแปลง และอย่างที่กล่าวมาข้างต้น การกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้จะมีผลกระทบมากต่อลำไส้ใหญ่ ทำให้เกิดกลุ่มอาการลำไส้แปรปรวนนี้

การรับประทานอาหารที่ไม่เป็นไปตามหลักวิทยาศาสตร์ทำให้เกิดอาการลำไส้ใหญ่บวมเกร็ง
การรับประทานอาหารที่ไม่เป็นไปตามหลักวิทยาศาสตร์ทำให้เกิดอาการลำไส้ใหญ่บวมเกร็ง

2.5. ลำไส้อักเสบ การติดเชื้อ

ในผู้ป่วยโรคลำไส้แปรปรวน ภูมิคุ้มกันในทางเดินอาหารมักจะอ่อนแอ สาเหตุอาจเกิดจากการติดเชื้อ โรคภูมิต้านตนเอง และโรคโครห์น สิ่งนี้จะสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายเจริญเติบโตและทำให้เกิดลำไส้แปรปรวน อาการที่สังเกตได้ง่ายที่สุดคืออาการท้องร่วงอย่างรุนแรงเรื้อรัง

2.6. ความผิดปกติของฮอร์โมน

จากสถิติของกระทรวงสาธารณสุขไทย พบว่าโรคลำไส้แปรปรวนในเพศหญิงสูงกว่าเพศชายในวัยเดียวกันประมาณ 2 เท่า โดยสาเหตุหลักมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในรอบเดือน วัยใกล้หมดประจำเดือน และวัยหมดประจำเดือน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะทำให้เกิดการทำงานผิดปกติของการบีบตัวของลำไส้ รวมทั้งการเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินอาหาร ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวนในเพศหญิงสูงกว่าเพศชายได้

ความผิดปกติของฮอร์โมนยังเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดอาการลำไส้ใหญ่บวมกระตุก
ความผิดปกติของฮอร์โมนยังเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดอาการลำไส้ใหญ่บวมกระตุก

3. อาการของโรคลำไส้แปรปรวน

อาการของโรคลำไส้แปรปรวนนั้นมักจะคล้ายคลึงกับโรคทางเดินอาหารชนิดอื่นๆ ทั่วไป แต่เราสามารถแยกแยะอาการลำไส้แปรปรวนได้จากอาการที่แตกต่างเหล่านี้

3.1 ปวดเกร็งท้อง

อาการลำไส้แปรปรวนอาจจะทำให้เกิดการปวดเกร็งท้องขึ้นมาอย่างเฉียบพลัน โดยอาการปวดท้อง thườngเป็นแบบปวดเป็นพักๆ หรือปวดแบบไม่รุนแรงและอาจเกิดขึ้นได้ที่บริเวณใดก็ได้ของท้อง แต่ส่วนใหญ่จะปวดบริเวณช่วงล่างของท้องน้อย อาการปวดอาจรุนแรงหรือไม่รุนแรงมากนัก อาจเกิดขึ้นแบบฉับพลันหรือค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป โดยอาการปวดมักมาพร้อมกับอาการแน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ ซึ่งอาการดังกล่าวอาจจะทุเลาลงหลังจากได้ขับถ่าย แต่ก็อาจเกิดอาการปวดขึ้นมาซ้ำได้ใหม่

3.2 อุจจาระผิดปกติ

ผู้ป่วยที่ป่วยเป็นลำไส้ใหญ่อักเสบแบบหดตัว มักจะมีอาการเช่น ท้องผูกและท้องเดินสลับกัน หรือบางครั้งจะเป็นทั้งสองอย่าง อุจจาระมีมูก อุจจาระเป็นน้ำ หรือมีเลือดสดปน

พฤติกรรมการขับถ่ายของผู้ป่วยที่ป่วยเป็นลำไส้ใหญ่อักเสบแบบหดตัวจะไม่คงที่และเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง บางครั้งอาจจะถ่ายอุจจาระเสร็จแล้วแต่ก็ยังอยากถ่ายต่อแต่ก็ถ่ายไม่ออก นอกจากนี้ เมื่อท้องเสียเป็นเวลานาน ร่างกายจะสูญเสียน้ำและเกลือแร่ ทำให้ส่งผลต่อสุขภาพของร่างกายเป็นอย่างมาก

ความผิดปกติของการถ่ายอุจจาระ - หนึ่งในอาการอักเสบของลำไส้ใหญ่กระตุก
ความผิดปกติของการถ่ายอุจจาระ – หนึ่งในอาการอักเสบของลำไส้ใหญ่กระตุก

3.3 อาการอื่นๆ

นอกจากอาการที่สำคัญ 2 ประการข้างต้น เมื่อป่วยเป็นลำไส้ใหญ่อักเสบแบบหดตัวเป็นเวลานาน ผู้ป่วยอาจมีอาการอื่นๆ เพิ่มเติมดังนี้

  • ผิวซีดเนื่องจากลำไส้ดูดซึมสารอาหารได้น้อย
  • ร่างกายอ่อนแอ เหนื่อยล้า
  • ท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดท้อง
  • ใจสั่น กังวล หรือเครียดเมื่อปวดขณะที่ลำไส้ใหญ่เริ่มหดตัว
  • ถ่ายเป็นเลือด
  • เบื่ออาหาร กลืนอาหารลำบาก
  • น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วโดยไม่ทราบสาเหตุ

หากประสบภาวะดังกล่าวข้างต้นบ่อยครั้ง ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาโดยทันที เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่น่าเสียดายซึ่งอาจเกิดขึ้นได้

การลดน้ำหนักและความผอมแห้งเป็นสัญญาณของอาการลำไส้ใหญ่บวมกระตุก
การลดน้ำหนักและความผอมแห้งเป็นสัญญาณของอาการลำไส้ใหญ่บวมกระตุก

4. วิธีการวินิจฉัยโรคลำไส้ใหญ่แปรปรวน

ด้วยอาการและอาการแสดงที่พบเห็นได้ทั่วไป ผู้ป่วยอาจเข้าใจผิดคิดว่าโรคลำไส้ใหญ่แปรปรวนเป็นโรคทางเดินอาหารอื่นๆ นอกจากนี้ เมื่อทำการส่องกล้องลำไส้ใหญ่ แพทย์อาจไม่พบอาการอักเสบเป็นแผลหรือการเปลี่ยนแปลงของเยื่อบุลำไส้ใหญ่ ดังนั้นจึงวินิจฉัยโรคลำไส้ใหญ่แปรปรวนแบบธรรมดาได้ยากมาก ด้วยเหตุนี้ จึงจำเป็นต้องมีเทคนิคทางคลินิกและพาราคลินิกบางประการเพื่อแยกแยะและตัดโรคที่มีอาการคล้ายกันออกไป

4.1 การส่องกล้องลำไส้ใหญ่

การส่องกล้องลำไส้ใหญ่เป็นขั้นตอนที่แพทย์จะสามารถมองเห็นภายในของลำไส้ใหญ่และทวารหนัก จากนั้นก็สามารถให้การประเมินเบื้องต้นเกี่ยวกับภาวะของโรคหรือเพื่อแยกโรคกับโรคทั่วไปอื่นๆ ได้ การทำหัตถการนี้ทำโดยการใช้ท่อที่ยาว บาง และยืดหยุ่นได้ที่เรียกว่าเครื่องส่องกล้อง ลำไส้ เครื่องส่องกล้องลำไส้จะใส่เข้าไปในร่างกายทางทวารหนักและเคลื่อนเข้าไปในลำไส้ใหญ่ จากนั้นก็จะให้ภาพที่แม่นยำที่สุดกับแพทย์

วิธีการวินิจฉัยลำไส้ใหญ่กระตุก: การส่องกล้องลำไส้ใหญ่
วิธีการวินิจฉัยลำไส้ใหญ่กระตุก: การส่องกล้องลำไส้ใหญ่

4.2. การทดสอบ

มีวิธีการทดสอบระบบทางเดินอาหารค่อนข้างหลายวิธี แต่สำหรับผู้ป่วยที่สงสัยว่าเป็นลำไส้แปรปรวนควรทำการทดสอบหลัก 2 ประเภทดังนี้

การตรวจเลือด: ใช้เพื่อตรวจดูภาวะโลหิตจางของผู้ป่วยหรือความเสี่ยงที่จะติดเชื้อในกระแสเลือด นอกจากนี้ การทดสอบนี้ยังใช้เพื่อแยกสาเหตุที่เกิดจากโรค celiac

การตรวจอุจจาระ: ใช้เพื่อตรวจสอบว่ามีแบคทีเรียหรือปรสิตในอุจจาระหรือไม่ วิธีนี้จะช่วยให้แพทย์สามารถแยกโรคทั่วไปออกไปได้ เช่น โรคพยาธิใบไม้ในตับ การติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ลำไส้อักเสบ ฯลฯ นอกจากนี้ ยังสามารถตรวจสอบปริมาณแคลโปรเทกติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่เพิ่มสูงขึ้นเมื่อผู้ป่วยเป็นโรคลำไส้แปรปรวนได้อีกด้วย

4.3. การทดสอบลมหายใจ

แพทย์จะตรวจสอบลมหายใจของคุณ ซึ่งจะสันนิษฐานอาการแพ้แล็กโทสหรือฟรุกโตสได้เมื่อลองตัดนมออกจากอาหารของคุณ การตรวจลมหายใจจะรวดเร็วกว่าและประหยัดเวลากว่าวิธีการทั้ง 2 วิธีข้างต้น แต่มีประสิทธิภาพน้อยกว่ามากในการวินิจฉัยโรคลำไส้แปรปรวน

การตรวจลมหายใจให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วแต่ไม่ได้มีความหมายอะไรมากนักในการวินิจฉัยโรค
การตรวจลมหายใจให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วแต่ไม่ได้มีความหมายอะไรมากนักในการวินิจฉัยโรค

4.4 การเอกซเรย์โดยการใช้สารทึบแสง

การเอกซเรย์โดยการใช้สารทึบแสงเป็นเทคนิคในการวินิจฉัยภาพโดยใช้รังสีเอกซ์และสารทึบแสงเพื่อสร้างภาพที่ชัดเจนยิ่งขึ้นของอวัยวะและโครงสร้างภายในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบทางเดินอาหาร

ภาพที่ได้จากวิธีการนี้มีชื่อเสียงในด้านความคมชัดและรายละเอียด จึงทำให้แพทย์วินิจฉัยโรคและสรุปผลสุดท้ายได้ง่าย นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการที่รวดเร็วและปลอดภัยกว่าการเอกซเรย์แบบปกติ

5. โรคลำไส้แปรปรวนเป็นภาวะที่อันตรายหรือไม่?

ภาวะลำไส้แปรปรวนถือเป็นโรคที่ไม่ร้ายแรง ไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บทางกายภาพที่ลำไส้และไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต อย่างไรก็ตาม เมื่อโรคดำเนินต่อไปนานๆ จะมีผลโดยตรงต่อการทำงานของลำไส้ใหญ่และมีอาการที่น่ารำคาญที่ส่งผลอย่างมากต่อชีวิตประจำวัน

อาการลำไส้ใหญ่บวมกระตุกหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนของมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
อาการลำไส้ใหญ่บวมกระตุกหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนของมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

อาการของโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อในช่วงชีวิต โดยไม่สามารถควบคุมหรือคาดการณ์ล่วงหน้าได้ ในขณะเดียวกัน โรคนี้ยังเกิดขึ้นซ้ำๆ จนกลายเป็นเรื้อรัง ซึ่งจะต้องเสียค่าใช้จ่ายในการรักษาสูง นอกจากนี้ อาการท้องร่วงที่เป็นอยู่นานอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและอ่อนแรง ในขณะที่อาการท้องผูกที่เป็นอยู่นานจะทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร ซึ่งทำให้การขับถ่ายและการใช้ชีวิตประจำวันไม่สะดวก

ด้วยเหตุนี้ คุณจึงควรหาทางรักษาโรคโดยเร็วที่สุด โดยการกำจัดหรือลดสาเหตุของโรคให้น้อยที่สุด หากไม่ได้รับการรักษา โรคนี้สามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่

6. ทางออกสำหรับผู้ป่วยโรคลำไส้ใหญ่แปรปรวน

6.1 การใช้ยาแผนปัจจุบัน

ก่อนที่จะทำการรักษาด้วยยาชนิดใดๆ คุณจะต้องไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาและตรวจร่างกายเพื่อรับคำแนะนำที่ดีที่สุด การใช้ยาแผนปัจจุบันจะช่วยบรรเทาอาการของโรคได้อย่างรวดเร็ว แต่อาจมีความเสี่ยงที่อาจเกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายได้ ดังนั้น ก่อนใช้ยา คุณควรปรึกษากับแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ยาแผนปัจจุบันที่ใช้รักษาโรคลำไส้ใหญ่แปรปรวนมักจะแบ่งออกเป็นกลุ่มต่อไปนี้

  • ยาลดการเกร็งตัวของลำไส้ใหญ่ ประกอบด้วยยาหลายประเภท เช่น Duspatalin, Mebeverine, Otilonium bromide, Phloroglucinol เป็นต้น ซึ่งจะช่วยลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยทำงานโดยการคลายกล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่
  • ยาแก้ปวด เช่น Paracetamol, Aspirin เป็นต้น
  • ยาระบาย: Bisacodyl, Senna, Sennosides เป็นต้น ช่วยปรับสมดุลและควบคุมรอบการหดตัวของลำไส้ ลดอาการท้องเสียและท้องผูกในผู้ป่วย
  • ยาลดอาการท้องเสีย: ได้แก่ Actapulgite, Loperamid, Diphenoxylate, Codeine เป็นต้น ยาเหล่านี้จะช่วยชะลอการหดตัวของกล้ามเนื้อลำไส้ ทำให้เศษอาหารเคลื่อนผ่านลำไส้ได้ช้าลง ลดอาการท้องเสียในผู้ป่วย
  • กลุ่มยาลดอาการท้องอืด: ประกอบด้วย Simethicone, Dimethicone เป็นต้น ช่วยสลายฟองอากาศในกระเพาะ ลดอาการท้องอืด ย่อยอาหารยาก และแน่นท้องหลังรับประทานอาหาร
  • ยาซึมเศร้าแบบสามวงแหวน (TCAs): มักใช้ในกรณีที่สาเหตุของโรคเกิดจากความไม่มั่นคงทางจิตใจ ความวิตกกังวล ความกังวล เป็นต้น มีฤทธิ์ลดอาการปวดท้องและช่วยให้จิตใจมั่นคง
การใช้ยาแผนตะวันตกสามารถช่วยรักษาอาการลำไส้ใหญ่บวมกระตุกได้
การใช้ยาแผนตะวันตกสามารถช่วยรักษาอาการลำไส้ใหญ่บวมกระตุกได้

6.2 การปรับปรุงอาการด้วยวิถีชีวิตที่สมเหตุสมผล

โภชนาการและวิถีชีวิตที่สมเหตุสมผลมีบทบาทสำคัญมากในการรักษาอาการของโรค นอกเหนือจากการใช้ยาเป็นประจำแล้ว การยกระดับโภชนาการและการออกกำลังกายถือเป็นหัวใจสำคัญในกระบวนการรักษา

  • รับประทานอาหารที่มีกากใยเยอะ: กากใยช่วยทำให้กากอาหารอ่อนนุ่มและง่ายต่อการขับถ่ายมากขึ้น คุณควรทานผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และถั่วต่างๆ เยอะๆ
  • ดื่มน้ำเยอะๆ: คุณควรดื่มน้ำประมาณ 2-2.5 ลิตรต่อวันเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ โดยเฉพาะกับผู้ที่มีอาการท้องเสียเป็นเวลานาน
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้น: อาการ IBS อาจแย่ลงได้หากคุณรับประทานอาหารรสเผ็ด อาหารที่มีไขมันสูง คาเฟอีน หรือแอลกอฮอล์ ดังนั้นคุณจึงควรจำกัดและหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้
  • กินช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียด: การกินช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียดช่วยย่อยอาหารได้ดีขึ้น ลดแรงกดต่อระบบย่อยในกระเพาะอาหาร และลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
  • แบ่งอาหารให้เล็กลง: คุณควรแบ่งอาหารออกเป็นมื้อเล็กๆ กิน 5-6 มื้อต่อวัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นและยังช่วยลดปริมาณอาหารที่ย่อยในครั้งเดียว เพื่อลดท้องอืดและท้องเฟ้อ
  • นอกจากการกินอาหารที่มีประโยชน์แล้ว การออกกำลังกายและการดำเนินชีวิตที่มีประสิทธิภาพก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดอาการรุนแรงต่างๆ ของโรคนี้ได้ด้วย
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: คุณควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการบีบตัวของลำไส้และขับถ่ายได้ง่ายขึ้น
  • จัดการความเครียด: ความผิดปกติทางด้านจิตใจ โดยเฉพาะความเครียดอาจทำให้อาการ IBS แย่ลงได้ ดังนั้น คุณต้องหาวิธีจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การฝึกโยคะ การนั่งสมาธิ ฟังเพลง หรือทำในสิ่งที่คุณชอบ
  • นอนหลับให้เพียงพอ: การนอนหลับให้เพียงพอช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้และลดความเครียด จึงช่วยปรับปรุงอาการ IBS ได้
ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ดี
ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ดี

7. BIOPRO – วิธีแก้ออาการลำไส้แปรปรวน

โพรไบโอติก BIOPRO มีแบคทีเรียที่มีประโยชน์ เช่น Lactobacillus, Bifidobacterium และ Streptococcus แบคทีเรียมีประโยชน์เหล่านี้ช่วยปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน จากนั้นช่วยบรรเทาและลดอาการต่างๆ ของผู้ป่วยโรคลำไส้แปรปรวน

มีการศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าโพรไบโอติก BIOPRO อาจช่วยบรรเทาอาการของโรคลำไส้แปรปรวน ได้แก่:

  • ลดอาการปวดท้อง
  • ลดอาการท้องอืด
  • ลดอาการท้องเสีย
  • ลดอาการท้องผูก
  • ปรับปรุงคุณภาพชีวิต
Biopro probiotic
Biopro probiotic

การใช้เทคโนโลยีนาโนร่วมกับวิธีการ SMC ที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะจากสหรัฐอเมริกาช่วยให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์ Lactobacillus และ Bifidobacterium ถูกห่อหุ้มด้วยเม็ดรูปทรงกลมที่ทนน้ำ ทนความร้อน และทนกรดในกระเพาะอาหาร ช่วยให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์มีชีวิตอยู่รอดได้ถึง 92% หลังจากผ่านกระเพาะอาหารไปถึงลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ จากนั้นก็ออกฤทธิ์อย่างรุนแรงต่อเยื่อบุและการบีบตัวของลำไส้โดยจะช่วยปรับปรุงอาการต่างๆ ของโรคได้อย่างรวดเร็ว

การศึกษาทางคลินิกอื่นๆ ก็ได้พิสูจน์แล้วเช่นกันว่า BIOPRO ไม่เพียงแต่บรรเทาอาการของโรคลำไส้แปรปรวนได้ดีเท่านั้น แต่ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีมากในการรักษาโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารอีกด้วย

บทความนี้ได้อธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับระดับความรุนแรงของลำไส้แปรปรวน หวังว่าบทความนี้จะทำให้ผู้ป่วยได้รับความรู้ที่มีประโยชน์เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษาและป้องกันโรคนี้

0948358177